במשך שנים נערכו אינספור מחקרים בכדי להוכיח את עוצמתו של הדמיון והשפעתו על המציאות והתוצאות בחיים.
אחד המחקרים המעניינים שעשו בתחום הספורט היה שלקחו מספר משתתפים וחילקו אותם לשלוש קבוצות.
את הקבוצה הראשונה הכניסו למגרש כדור סל וביקשו מהם לקלוע לסל פעם אחר פעם.
את הקבוצה השנייה הכניסו לחדר נעים וביקשו מהם לעצום עיניים ולדמיין את עצמם קולעים לסל פעם אחר פעם.
מהקבוצה השלישית ביקשו לא לתרגל בכלל.
בהמשך ביקשו מכל המשתתפים להגיע למגרש הכדור סל ולקלוע לסל.
הקבוצה שתרגלה קליעה לסל באמצעות כוח הדמיון והמחשבה הצליחה לקלוע יותר מכל האחרות. הקבוצה שתרגלה במגרש הגיעה למקום השני ולמקום השלישי הגיעה הקבוצה שלא תרגלה כלל.
כולנו משתמשים בדמיון על בסיס יומיומי גם באופן לא מודע.
כשאנחנו נזכרים בחוויה שקרתה בעבר או כשאנו מפנטזים על העתיד.
למעשה המחשבות שרצות לנו בראש הן סרטים שאנחנו מקרינים על מסך מנטלי.
הסרטים שאנו מקרינים משפיעים על הרגשות, התחושות, ההתנהגות, התוצאות ואפילו על הבריאות הגופנית.
כאשר אנו מקרינים סרטים חיוביים אנו מרגישים שמחים ועוצמתיים, וכאשר אנו מקרינים "סרטי אימה" אנו חרדים ולחוצים.
וכמו כל שריר – גם את הדמיון אנחנו יכולים לשכלל, לתרגל ולתרום אותו לטובתינו.
רוצה תרגיל קצר?
בחרו מטרה שאתם רוצים להגשים.
קחו כמה נשימות עמוקות וכנסו להרפייה עמוקה(מומלץ לעצום עיניים) תדמיינו את עצמכם אחרי שהשגתם את המטרה.
תוכלו ממש לסרוק את השלבים שעשיתם בדרך להשגת המטרה שלכם, את הפעולות השונות שנקטתם.
תשתמשו בכל החושים שלכם.
בעודכם עושים את זה, שימו לב היכן אתם נמצאים, מי עוד נמצא שם, איך אתם נראים, מה שפת הגוף שלכם, איזו אנרגיה אתם משדרים, ובעיקר מה אתם מרגישים.
תוסיפו כמה שיותר פרטים, על מנת להפוך את הגשמת המטרה לחיה ומוחשית בתודעה שלכם.
